船長小姐寫日記

步驟一：如果我有可能想開始一周的減重計畫，那是為甚麼？→我希望可以有輕盈的身材，穿衣服比較好看。

步驟二：以一到十分來看，你有多想改變？→應該是十分吧

步驟三：為甚麼沒有選擇更低的分數？→真的很想減肥

步驟四：想像你已經成功減肥，那會有甚麼正面的結果？

→體重變輕盈、穿衣服更好看、整個人變得更漂亮、整個人更自信、更容易買到好看的衣服、隨便穿都好看、更容易受到他人欣賞、走路運動更不容易累

之前看的書裡談到回饋分析法，就是先將目標設定好，ㄧ段時間如果沒有達到目標，就要把原因寫下來，等過幾年有了幾次這樣的經驗後，你會越來越清楚你自己是怎麼樣的人。

又之前看過的一個理論，把對於一個觀點的想法不停的寫，寫出來，不要停，如果是用打字的，那就是不停的打，人腦閃過的思緒大約只能反映所有思緒的20%，你意識到的意識只是你所有思緒的20%而已，而透過不停書寫的方法，就能把潛意識內的觀點給釋放出來，姑且稱這個叫"流水帳日記法"吧，當越來越了解自己的優缺點、自己的行為模式，還有越深刻的自省後，將越容易去做那些你可以優秀的工作，去避免那些你只能平庸的工作，更可以正確且現實的看待自己，我想不僅對世俗定義的"成功"是有幫助的，更能夠活出一個好的生命。

我自我承認是個懶鬼，非常懶，所以寫日記這麼困難花腦花時間的事我怎麼可能做，長時間寫過日記大概只有小學每天寫聯絡簿的心情日記吧。但我必須說這是個不太好的事情，長到了快到30這個年紀，不曾花費時間去梳理自己，不曾深刻認識自己的個性，自己的長處和短處，自己的價值觀，自己在何處卓越何處平庸；簡單來說就是太懶得花時間去反芻認識自己了。

今天就來講講勇氣這件事吧，雖然外表看不太出來但我還算是個自信的孩子，很少事情我認為自己一定不會、不可能達成或者超級無敵難，除了學音樂和瑜珈之外，在工作學業上(也就是世俗比較在乎的東西)我幾乎很少覺得很難，主要是因為很會學習，很會找答案，如果上課有問題沒搞懂，大部分自己回家想想，上網查查，多做幾便參考書，再不懂問個同學這也便懂了，大概因為每次都能這樣克服困難一關過一關，我很少下課就衝去問老師問題，反正自己回家看看就會嘛！去問老師那多麻煩，要想辦法溝通闡述自己的問題，重點是還不能問笨問題，不然這樣被看輕覺得笨怎麼辦，簡而言之就是覺得Shame。

我猜想是否因為這樣，我很少練習"先做了再說"、"先問了再說"、"先表現了再說"的勇氣，怕被看輕被誤解被冷落，所以長大了，更少這種不管三七二十一先上再說的勇氣了。

• 個人專業歷程：科技產業研究(創造資訊賣給需要資訊的人)→創業開公司(賣資訊給專業投資人，幹掉美國sell side公司，中間產業類型也換很多種，只要看兩三年覺得沒甚麼新變化就換)→加入Private Equity(專供材料領域，老闆美國人和新加坡人)

• 市場很小，累積credit很重要，有credit人家自然就會找你。credit也包括value，你有沒有比別人強的地方，你能夠給對方甚麼？

• 人脈是沒有辦法快速累積的，先去公司上班累積credit和人脈

• 建議找到一個基礎科學你有興趣的去學，e.g.生物、物理、化學，我自己現在也在念生物學的博士，學習是沒有止盡，對了解產業是很有幫助的

繼續上篇 聰明人用方格筆記本，用了不會變聰明但思唯更容易歸納整理，試試囉(一) .......天呀，要寫書本的摘要真的太辛苦了

學習筆記本!!!!

接下來會講到三種不同類型的筆記本：學習筆記本、工作筆記本、提案筆記本。為甚麼要在標題上加這麼多驚嘆號呢!!因為不是只有學生要學習喔，步入社會之後我們也必須繼續回學校進修或在家自學、學習第二專長等等，這些時後學習筆記本就會派上用場啦！

作者說他發現外資管理顧問的筆記穿插了豐富的圖表、邏輯性強、條理清晰、很容易讓人看明白，他們用的就是方格筆記本。但與此相反，學習或工作上難以取得成績的人的筆記就是簡單的記事，即使多看幾遍，腦海中也很難再現當時的內容，而這些人往往不願意在筆記本上多花銀子，買的都是最便宜的橫紋筆記本。

而為什麼我們需要改變筆記呢？因為我們都希望改變自己的人生舞台，身為學生希望能學習的更好進入第一志願，身為上班族也希望能更會簡報、思維更清晰、更能解決問題而獲得提升。而當然所有這些努力都是因為我們希望可以改變自己的人生舞台。

延續第一篇講克服迷思，覺得自己跟陀螺一樣忙，無法專注嗎?要看這本書：聚焦第一張骨牌(一)，第二篇要來建立的就是成功的習慣-做好一件事。

建立成功的習慣-做好一件事

1.放鬆

作者說他剛踏進職場時覺得甚麼都重要，努力將所有事情都硬塞進去，試圖做好每件事，他把自己在整個城市還在睡覺時，就開車前往辦公室，確保自己搶先其他人開始工作；七點半開始的幕僚會議，七點31分立刻關門，晚到的人就被關在門外。

因為好朋友最近看了這本書，所以我也跟風在Google Play上買了電子書來看，覺得很值得一讀所以才有了以下囉囉嗦嗦的內容分享。現在的世界真的好忙碌，忙著照顧家人，忙著工作，忙著收信，忙著應付老闆，還要忙裡偷閒上FB，忙著看朋友們的PO文、照片、直播，忙著羨慕別人，各種各樣的事情總是讓我們好分心。還記得自己的目標嗎？想出國工作？想再回學校念書？想財務自由？因為生活太忙目標早就不知道被我們甩到哪裡去了。

我相信你偶爾也會出現反社交人格，覺得社群媒體真的好煩，資訊量太爆炸，到底能不能安安靜靜的過自己的生活，教大家如何適當的保有自己生活的課程都變成一種商機了。這就是為什麼這本書這麼重要，破除幾個普遍的迷思，教你如何專注，如何設定目標，有空看看總比老看FB好多了，對吧，而且它有電子書好方便，還可以劃重點(現在都看電子書因為能劃重點XD)，坐捷運也能看！

很幸運有天看了江湖人稱S姐的文，哪根筋可能接錯了也沒想太多就把自己的故事寄信給S姐了，這位大姐姐人超好很快給我回應，於是就有了今天提神醒腦的午餐會。

非受雇者的收入只有五種，沒有其他的了：

• 網路收入(網拍、部落客...)
• 顧問收入(各種課程的老師、補習班老師...)(但注意顧問是要不停的給出東西，自己的內涵和經驗必須要非常豐富才行)
• 直銷(恩...就是直銷，好處是投入成本低)
• 投資收入(股票、債券、基金投資、房地產...前提是要先有本錢，並且價值型投資需要從很年輕就開始，利用神奇的複利將雪球越滾越大)
• 創業(自己當老闆、加盟、創造可複製系統...)

為什麼要創造非受雇者的收入這麼重要，因為台灣的職場環境已經無法容許只有一分工作收入就能過得好這件事情，所以除了工作一定還要有上面那幾個收入的其中幾項，並請注意要有Backup PlanA、B、C。如果你現在在香港或新加坡工作，那可以只打一份工就可以過的好，這沒問題，但要想清楚未來應該回不了台灣了。另外，不要再說"等工作穩定"再說，因為不會有工作穩定的時候。

如果想要在21世紀獲得所謂的"安全感"，那就要積極創造非受雇者的收入，試想如果有天被FIRED了，自己還有每月收入進帳的人和完全沒有生計來源的人的慌張程度和所做的選擇一定完全不同。

選擇遠比努力重要，很多人覺得自己只要努力金錢就會跟著進來，但實際上努力錯地方通常達不到期望。

這次旅程每人不含購物約花29,000NTD算是很划算的一個行程，走一種任何東西都大約三星級的概念，旅館三星級，遊船三星級，吃的東西也沒刻意省，就找網路名店去大吃，該去的地方一個也沒少，也在下龍灣住在貴鬆鬆的遊船上；

大概比較一下市面上旅行團的價格，三萬元大概是吳哥窟加北越玩七天，但空幫魯、崩密列、陸龍灣都不會去，下龍灣只能住島上，但當然酒店會住到四星，食物每餐都吃的還算不錯(但很多是用中式合菜來讓你填飽肚子)，不會有像自由行有時候有一餐沒一餐的，所以自己安排是不是划算這就要見仁見智了，如果比較注重悠閒、酒店品質和準時放飯的話可能還是選擇跟團會比較合適唷！

→很佔位的分隔線!!!(圖片來源：網路)

平均匯率$1=22168VND

美元匯率$1=33.56NTD